Меню на неделю для кормящей мамы с рецептами

Надежда От чего страдает женщина, только что ставшая матерью?

Меню кормящей мамы: вкусные и полезные рецепты

Ей нужно постоянно держать в голове примерно сотню мелочей, и о меню для себя, кормящей мамы, она думает в последнюю очередь. Не забыть время записи к врачу. Успеть навести хотя бы минимальный порядок в квартире и приготовить ужин.

Что приготовить на завтрак, обед и ужин кормящей маме новорожденного: примерное меню на неделю

Поговорить по душам с мужем. К сожалению, у женщины практически не остается времени на себя.

И весь день в голове крутятся мысли о том, чтобы случайно не съесть что-нибудь не то, ведь навредить малышу очень легко. Не усилятся ли колики у ребенка от съеденного?

Не спровоцирует ли тот или иной продукт диатез?.. Скорее всего, на детских форумах Вы встречали огромные списки запрещенных продуктов. И это нельзя, и то нельзя... Но эти запреты не учитывают потребности мамы, которой необходимо набираться сил и восстанавливать свое здоровье после родов.

Предлагаем Вам примерное меню для кормящих мам, составленное Юрием Аркадьевичем Белопольским педиатр, врач высшей категории, кандидат медицинских наук, автор Большой энциклопедии матери и ребенка и Сергеем Владимировичем Бабаниным кандидат медицинских наук.

Оно опубликовано в книге: В аннотации к своей книге Ю.

Питание кормящей мамы

Ваша улыбка останется лучезарной, если позаботиться о правильном питании с первых мыслей о малыше. И, главное, абсолютно всем нужно питаться разнообразно.

Добавив в закладки примерное меню , составленное врачами для таких же кормящих мам, как вы, вы потратите в день всего одну минуту и узнаете, как обеспечить себе полноценное шестиразовое питание.

Потратив еще одну-две минуты и перейдя по ссылке с названием блюда, вы прочтете и сам рецепт. Согласитесь, этим можно заняться в процессе кормления вашего малыша. У нашего примерного меню есть еще один большой плюс — оно подходит не только вам, как кормящей маме, но и мужу, и старшему ребенку.

Примерное меню кормящей мамы таблица Первый завтрак.